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プノンペンでヨガスタジオを探している方も多いのではないでしょうか。体を動かしたいけど激しい運動はしたくない方や、運動は苦手だという方でもヨガは簡単に取り組むことができます。また、ヨガといえば身体が柔軟な人がしているイメージがありますが、柔軟性が関係ないクラスもあります。プノンペンでは多数のヨガ教室が開催されており、レベルに合わせたクラスや、様々なタイプのヨガができるのでご自身にあったヨガ教室が見つかるはずです。

「エンソ ヒーリング スペース（Enso Healing Space）」は、王宮の近くにある建物の屋上に位置しています。1階には、日本人も多く集まる「エンソカフェ（Enso Cafe）」というカフェも入っています。「エンソ ヒーリング スペース」では、「癒しの空間」として日々の慌ただしい生活やプレッシャーから解放され、リラックスできる空間が提供されています。ヨガのクラスは3つあり、屋上で行われる夕日を見ながらのサンセットヨガ、プールで行われるウォーターヨガ、身体のバランスや歪みを整えるファウンデーションヨガから選べます。また、ヨガだけでなく、クリスタルボウルを用いた音による癒しのクラスや、日本人指圧師による指圧マッサージも受けることができます。今回は、そんな「エンソ ヒーリング スペース」までの行き方や実際にヨガクラスを体験してみた様子などをご紹介します。

プノンペンでヨガスタジオを探している方も多いのではないでしょうか。ヨガでは呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心を落ち着かせてやすらぎを得ることができます。一言で「ヨガ」といっても種類は多く、フィットネスに近い身体を鍛えるヨガや、ダイエット効果を得られるヨガもあります。プノンペンでは意外にもヨガスタジオがたくさんあり、外国人が経営するスタジオやカンボジア人が経営するスタジオ、NGOが運営するスタジオなど様々です。今回は、プノンペンで最大級の歴史あるヨガスタジオ、「ナタラジヨガ」をご紹介します。

プノンペンでボウリングをしたい方もいるのではないでしょうか。日本人にとってボウリングは身近なスポーツ。友人や同僚、家族と一緒に気軽に楽しめますよね。ただ、プノンペンのどこでボウリングをできるのか分からない方や場所は知っていても料金などの詳細が分からない方も多いと思います。今回は、そんな方に向けプノンペンのボウリング場とその詳細を紹介します！

プノンペンでスパに行くならどこが良いのでしょうか。プノンペンで生活しているとどうしても緊張感が抜けることがあまりなく、心も身体も疲れてしまっている人も多いのではないでしょうか。カンボジアの首都プノンペンには心が安まり身体の疲れもとれるスパが数多くあります。今回は、プノンペンでどのスパが良いのか分からない方に向けて、おすすめのスパを紹介します！

プノンペンで生活をしていると、たまにはお風呂や温泉に入りたくなる方も多いのではないでしょうか？ 日本でお風呂に浸かるのが習慣だった方、連日仕事で身体が疲れている方、なんとカンボジアの首都プノンペンでも温かいお風呂に浸かれる場所があります！ それは日系ビジネスホテルの東屋ホテル（Azumaya Hotel）の露天風呂です。もちろん、宿泊者だけではなくビジター利用も可能！ 今回は、プノンペンで露天風呂に入りたい方に向け、東屋ホテル露天風呂のビジター利用を詳しく紹介します！

プノンペンでプロテインを買いたい方もいるのではないでしょうか。嬉しいことに、カンボジアの首都プノンペンでもプロテインは販売されています。ただ、どこで買うことができるのか分からない方も多いはずです。今回は、そんな方に向け、プノンペンの有名プロテインショップを紹介します！

プノンペンのローカルヘアサロンで髪を切ったらどうなるのか気になる方も多いのではないでしょうか。カンボジアの首都プノンペンでは、道を歩いていると多くのローカルの散髪屋さんが目に入ります。看板には驚くほど安い値段が書かれていることも。ただ、異国の地で言葉が通じないヘアサロンに入るのは勇気がいりますよね。そこで、今回はプノンペン在住の筆者が実際にローカルヘアサロンに行き、その散髪の様子をレポートします。気になる方は読んでみてください！